na masę

Zle to sformulowalem. chodzilo mi o trening na mase bo z tego co wiem nim sie cwiczy żeby zredukowac, oczywiscie przy diecie ujemnej. Tak ?

ja teraz lece 150 e3d i jakos wahan stezenia nie czuje specjalnie... mysle ze na mase to lepiej e2d ale do redukcji czy do ubicia starcza

ale delton chce na mase wiec chyba lepsza bedzie jajecznica albo na miekko - latwiej strawna.

chłopak zdecydowany jak ja ciez nie moge raz ze chce na mase teraz ze na siłe<lol>i do tego 6 razy w tygodniu mega<lol>

xxl treca i jakies wegle !!!!!!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

dobra spoko juz rozumiem nie widzialem poprzedniego posta a ja sie teraz pytam jaki bylby najlepszy gainer w moim wypadku na mase?

poczytaj o low carb na masę i tego bym sie trzymał nie wracał bym od razu do wysokich ww bo może to przynieść nie fajne skutki

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

bedziesz gwiazdą 'najlepszych tekstow na sfd' o Jezu, jak tak można żadnej diety, myśleć o odżywkach 'na mase ' i z takim planem jak chcesz to moge Ci pomoc z planem, tylko napisz cos o sobie, bo az zal mi, ze ktos tak cwiczy

Na mase dieta, na sile ciezki trening.

Never a co takiego dobrego jest w mecie ze tak ja polecasz?? meta to najlepszy srodek na mase, doceniany przez ogrom koksujacych, nie wiem kto Ci takich glupot nagadal...

przy mojej wadze ? na bank :D żebym nie wyglądał jak mini knurek :P ale tez tak myślałem żeby na masę walnąć

chodzi Ci o te 500kcal na masę ?

znaczy no to hst nie jest ale plan na mase napewno dobry bo z ksiazki brany pozdro

na sile jest trening ,a na mase dieta, jablczan poprostu ciagnie mniej wody.

jeżeli chcesz szybko spalić tłuszcz to: aeroby z rana wcześniej (ok. 30min)kawa aeroby minimum 30-45minut, jeżeli chcesz zmaksymalizować efekt dorzuć aeroby zaraz po treningu siłowym również 30-45minut. Trening możesz robić jaki chcesz z tym że jak zasotosujesz trening redukcyjny to efekty będą szybsze no chyba że ułożysz bardzo intensywny plan na [...]

Nie ma czegoś takiego, jak dieta na siłę, na siłę jest trening. Co nie zmienia faktu, że chodzi Ci pewnie o dietę na masę.

mazi 86 wypelnij profil to zobaczymy twoje wymiary , bo jak masz 100kg wagi to bialko raczej zbedne (tak mi sie przynajmniej wydaje). I jeszcze jedno jestes z rzeszowa czy okolic??? bo znam jednego maziego ale jemu to by sie bialko na mase bardzo przydalo

Mogliby wymyśleć już jakieś sensowne mieszanki,żeby nie kupować tylu supli. Trec powoli się zbliżył,oby tak dalej . A jaka według was, by była idealna mieszanka na mase ? Jakie proporcje ,jakie składniki ???

Nie tyle palić, co utrzymać na takim samym poziomie. Bo zdecydowałam się na masę i boję się żeby za bardzo się nie otłuścić.